Well Women Network

Skin Radiant Omelet

Reading Time: < 1 minute

skin-radiant-omeletPrep and cook time 15 minutes

2-3 eggs depending on how hungry you are- if you want to be heart healthy make it only from egg whites or 1 yolk
and 2-3 egg whites (Vit D and Vit A source)
a handful of mushrooms,  I love baby portabella’s (Vit D source)
a handful of spinach (Vit A and Vit K source)
a spoonful of Ricotta cheese with pinch of garlic added (Vit D source)
a handful of roasted pumpkin seeds (Zinc source)
prunes/and or papaya (Vit K and Vit A source)
Scramble eggs or egg whites with a dash of milk or water in a bowl
in a separate bowl chop up mushrooms and spinach leaves(washed of course)
in a separate bowl add a spoonful or two of Ricotta cheese with some garlic.

pour eggs or egg whites into omelet pan and let cook until most of the liquid is gone
add the mushroom and spinach and the Ricotta cheese mixture
fold over egg to form omelet
put onto dish and garnish with the roasted pumpkin seeds
add a side of prunes or papaya to complete the meal

Enjoy!!!!!

235 thoughts on “Skin Radiant Omelet”

  1. Онлайн-консультация у психолога.
    Консультация у психологов
    Психолог в Харькове, консультация.
    Психолог,Психолог онлайн.
    Психологи онлайн. Консультация и лечение психотерапевта (психолога) Индивидуальный подход к консультированию!
    Онлайн-консультация у психолога.

  2. Усик та Джошуа провели битву поглядів: відомі деталі Энтони Джошуа Александр Усик смотреть онлайн У суботу в Лондоні на арені футбольного клубу «Тоттенгем Готспур» Олександр Усик спробує відібрати чемпіонські пояси у британця Ентоні Джошуа.Український боксер в столиці Англії провів відкрите тренування і дав

  3. Здесь девять рейтинговых сериалов для фанатов фэнтези.
    Чики смотреть онлайн новый
    сезон. Смотрите по году выхода, Сериалы жанра “История”.
    Да и мы вам готова предоставить реестр каналов Культура, HD BBC
    World News, 4K Мега, прямой эфир Россия 24, трансляция Первый
    канал.

  4. Cмотреть serial онлайн, Озвучка – Перевод Amedia, Jaskier, алексфильм, BaibaKoTV Игра в кальмара 2 сезон 1 серия Бумажный дом, Острые козырьки, Половое воспитание / Сексуальное просвещение, Вампиры средней полосы, Бывшие, Энн – все серии, все сезоны.

Leave a Comment

Your email address will not be published.